SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko kreatyna

  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Albo dobra, slownie napisze: Wiek:19 Plec: Mezczyzna Waga: 68 Wzrost 170 Cel: Masa Staz: (powiedzmy ze brak) Inne sporty: brak Dostep do sprzetu: full osprzet silownia Przeciwskazania: Brak Dieta: roznie to bywa, ale staram sie Suplementy: Bialko kreatyna ( dokupie gainera )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2010-08-23 21:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masa 3500 kal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko , kreatyna hcl , witaminy animal pak odrzywiam sie z glową nie wcianam byle czego ile wlezie tylko po odstawiniu fajkow i ogolnie melanzu jakos samo mi sie tak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2013-11-06 16:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa masa masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zapewne czytacie ta formulke pewnie z ktorys tam tysieczny raz ale ... potrzebuje waszej pomocy i dobrej, profesonalnej rady . Opis mojej sytuacji: Mam 21 lat, waga 64 kg, 177 cm wzrostu ... mam za***iscie szybka przemiane materii ... przytycie w moim wypadku jest dosc ciezka sprawa. Chcialbym abyscie mi poradzili, co mam w swoim przypadku [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2008-10-09 19:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok HCG i Clomid

    Post
    Doping

    1.WIEK: 33 2.WAGA: 95 3.WZROST: 193 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: sila 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna, witaminy, przedtreningowka 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak limitu 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wysoki szczupły, czy na brzuchu 11.WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 352 Data: 2022-09-21 07:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozesz popijać gainerem kreatynę, odpowiednia porcja węglowodanów bardzo wskazana po treningu, białka w gainerze 1 jest mało więc o to sie nie bój poza tym białko + kreatyna, było to wyjaśniane...takze mozna łączyć tymbardziej nie ma przeciwskazań byś kretkę popił gainerem po treningu z tą porcją 1.5h przed snem gainera juz bym sie zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2006-11-22 15:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę rozpiski treningowej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pobiegać lub poskakać na skakance Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: posiadam Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, kreatyna, omega 3 Ostatnio przerabiany plan: Ostatnimi czasy przez problem z pandemią trenowałem w domu bez planu, po prostu na co miałem ochotę, żeby podtrzymać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2021-05-26 10:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sławku, bardzo dobra wypowiedź. Ale ustosunkuj się proszę do ostatniego mojego pytania i do wypowiedzi Darka. Czy też uważasz że odżywki gdzie powrzucane jest wszystko w sporych ilościach (białko, kreatyna, glutamina, hmb itp.) to bardziej chwyt marketingowy niż rzeczywiscie są warte swoich, cześto bardzo wysokich) cen. SONBATY

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6725 Data: 2003-01-12 10:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu odżywek. Pomocy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakbys mial diete, to bys nie pisal bzdur typu bialko+kreatyna na cykl... CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2010-09-07 15:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] barki i nogi na tym dlugo przy cwiczeniach nie bede sie skupial z racji sportowca ale wiesz nigy nie jest sie tak wielkim zeby nie chciec byc wiekszym dlatego z całej siły probuje uwydatnic klatke i rece ale nic z tego ani w tył ani do przodu ale czy mietek białko kreatyna gainer czy to jest najgorsze zestawienie zeby uwydatniac na lato :/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2006-05-19 18:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LEWA STRONA wieksza od prawej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA KGMC: 2 gram na 1kg ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 0,5-1 gram na 1kg ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 3-4 gram na 1kg ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie ***************************************************************

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2011-08-24 17:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MLODY sylwetka do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wymiary: biceps: 39 udo:60 klata:110 pas:84 łydka:37 Suplementy: zależnie od kasy ( zawsze razem z dietą ) białko, kreatyna, stack przedtreningowy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6814 Data: 2012-02-27 20:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MLODY sylwetka do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Suplementy: zależnie od kasy ( zawsze razem z dietą ) białko, kreatyna, stack przedtreningowy. Czyli ma się rozumieć że cały czas na mono jedziesz i na stackach??:)hehe

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6814 Data: 2012-02-28 15:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to zrobic? masa, sila redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziek za porade! jedyny sensowny post! a ZMA + Bialko + kreatyna + carbo na mase z sila bedzie ok?? Zmieniony przez - draksson20 w dniu 2010-02-11 20:36:18

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2010-02-11 20:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będą widoczne znacznie szybciej. Szczerze mówiąc na twoim miejscu aeroby ograniczyłbym do 15 minut w dni nietreningowe i gora 10 w treningowe. Jesli stosujesz odzywki typu białko, kreatyna, twoje spalanie bedzie jeszcze efektywniejsze, przez antykataboliczne własciwosci tych produktow. Jesli chcesz moge ci polecic pare dobrych cwiczen na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2011-03-21 20:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW masa (ocena)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: przybranie masy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2016-02-16 16:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta !!! Co i Jak ???

    Post
    Doping

    Dieta+GAINER+BIAŁKO+KREATYNA= W CIĄGU ROKU OK 10 KG SPOKOJNIE Roman666

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2004-01-05 00:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DHEA jest naturalnym prekursorem testosteronu, jeśli ktoś pisze, że to nie działa to znaczy, że nie wie o czym pisze. Swoją drogą odkąd na sfd sprzedawane jest jedynie białko, kreatyna i zabawki low carb, w dziale supli wszystko poza tym jest albo go... warte albo nielegalne :) Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-01 18:03:08

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 2018-08-01 18:01:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • intensywny i czesty trening suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Vitargo/carbo / białko / kreatyna lub beta-alanina / witaminy i mikroelementy - nic więcej nie trzeba

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2014-12-11 15:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widze ze masz 26 lat i prace, wiec fundusze chyba nie sa bardzo ograniczone. Laweczke najlepiej kupic z marbo albo keltona. Do tego wiadomo gryf prosty 180 najlepiej, 2 krotkie i lamany jezeli potrzebujesz. Obciazenia na poczatek ok 60-80 kg, zalezy jak z sila stoisz. Teraz musisz okreslic swoj cel. Chcesz budowac mase miesniowa czy robic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2010-08-28 16:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antykataboliki

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta, dobre białko, kreatyna. jak masz sporo siana to bcaa ewentualnie glutamina/hmb. ja tam nie wierze by był sens brac antykataboliki

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7106 Data: 2007-03-06 16:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)